Kurse für Schwangere
Fitness Flow für Schwangere
(Schwangerengymnastik)
| Freitags: 13:30 – 14:30 Uhr |
Unterstütze die Veränderungen deines Körpers!
Dieser Kurs ist ideal für alle werdenden Mamas, die ihr Wohlbefinden steigern möchten In einem dynamische Ganzkörpertraining verbinden wir kräftigende Übungen mit Pilates- und Yogaelementen – natürlich unter Berücksichtigung der schwangerschaftsbedingten Veränderungen deiner Muskeln, Sehnen und Bänder.
In diesem Kurs kommen max. 8 Teilnehmerinnen zusammen, um die Übungen individuell anpassen zu können. „Fitness Flow für Schwangere“ ist als Gesundheitskurs nach § 20 SGB V zertifiziert. Deine Krankenkasse unterstützt dein sportliches Vorhaben mit einem Zuschuss zur Kursgebühr.
Individuelles Coaching
| auf Anfrage |
Sport und Bewegung waren schon immer fester Bestandteil deines Lebens? Jetzt mit der Schwangerschaft bist du unsicher, wie du deine Trainingseinheiten gestalten – an die besonderen Bedürfnisse und körperlichen Veränderungen anpassen kannst?
Gemeinsam entwickeln wir einen Plan fürs Gym oder deine Workouts zu Hause. Die Übungen werden an die Veränderungen deines Körpers und die verschiedenen Phasen der Schwangerschaft angepasst, sodass du aktiv bleiben, dein Wohlbefinden fördern und deinen Körper bestmöglich unterstützen kannst – ohne ihn zu überfordern!
Häufig gestellte Fragen
Ist Sport für Schwangere wirklich so gut?
Oh ja, Schwangerschaft und Sport – das passt sehr gut zusammen! Hilf deinem Körper dabei, die Veränderungen und neuen Herausforderungen zu meistern. Sowohl im Pilates- als auch im Fitness Flow Kurs kannst du dein Wohlbefinden steigern und somit dir und deinem Körper gutes tun.
Loslegen kannst du ab Bekanntwerden der Schwangerschaft bis ungefähr 2 Wochen vor deinem Entbindungstermin. Schau gern gleich mal nach, ob in meinen Kursen “Pilates für Schwangere” oder “Fitness Flow” noch Plätze frei sind.