Workshops & externe Kursangebote
Stay tuned
| Samstags | 10:00 -12:00 Uhr |
Nach einer kleinen Sommerpause geht es mit neuen Workshops zum Thema Kraft, Beweglichkeit und zyklusbasiertes Trainieren weiter.
Pilates
| Montags 18:30 – 19:30 | mit Marie |
Bei diesem effektiven Ganzkörpertraining werden Kräftigungs- und Dehnübungen verbunden. Aufbauend auf den Pilates-Prinzipen – Kontrolle, Präzision, Atmung, Kontrolle und Konzentration -sorgt ein regelmäßiges Training für eine verbesserte Körperwahrnehmung, Haltungsschulung und Förderung der Beweglichkeit. Ganz nebenbei steigerst du deine Kraft und Stabilität, vor allem in der Körpermitte.
„Nach 10 Stunden spürst du die Veränderung, nach 20 Stunden siehst du die Veränderung und nach 30 Stunden wirst du ein ganz anderer Mensch sein“ (J. Pilates)
Yoga
| Freitags 08:30 -09:30 | mit Tina |
Tina hat Anfang 2025 ihre Ausbildung zur Yogalehrerin abgeschlossen und freut sich nun darauf mit dir gemeinsam, im Yoga Flow, in den Tag zu starten.
Genieße einen Mix aus kraftvoll-dynamischen, statischen-fließenden und entspannenden Elementen.
Dieser Kurs eignet sich für alle, die Yoga ausprobieren wollen, aber auch schon Erfahrungen im Yoga haben und nun auf der Suche nach einem festen Kurs sind.
Kurs fortlaufend, Einstieg jederzeit möglich