Coaching & Beratung
Personaltraining
Die letzten Wochen und Monate waren durch Homeoffice, Zuhause arbeiten und Kinder betreuen, Homeschooling und Haushalt, ein einziger Spagat? Vielleicht verrät dir der Blick auf die Waage gerade, dass du es dir Etwas zu gemütlich gemacht hast? Vielleicht erinnert dich dein Rücken gerade, dass du die eine oder andere Trainingseinheit hättest doch durchziehen sollen oder vielleicht stellst du gerade fest, dass du DICH und DEINE Bedürfnisse doch häufiger hinter alle Anderen angestellt hast?
Die Beweggründe für ein Personaltraining sind so vielfältig und individuell, wie wir Menschen. Aber eins steht fest – Training im 1:1 Format fordert deinen Körper und stärkt deinen Geist. Schon nach wenigen Wochen kannst du positive Veränderungen feststellen, VERSPROCHEN! Gerne unterstütze ich dich dabei deine persönlichen Ziele zu erreichen!
DU gibst hier den Ton an!
Egal, ob Ausgleich zum Alltag, Muskelaufbau, Ernährung umstellen, abnehmen oder die nervigen Rückenbeschwerden los werden – wir finden deinen Antrieb/ deine Motivation, entwickeln gemeinsam neue Routinen, integrieren diese in deinen Alltag und tun so deiner Gesundheit und dir etwas Gutes!
Auf die Plätze, fertig…
Angepasst an deine Ziele und Wünsche , an deine zeitlichen Kapazitäten und deine individuellen Voraussetzungen entwickeln wir gemeinsam einen Trainingsplan. Mindestens einmal pro Woche wirst du dabei 1:1 von mir betreut.
Good Food – good Mood
Vergiss Kalorien zählen. Hier geht es auch nicht um Verzicht oder Verbote und Kohlenhydrate sind auch erlaubt.
Aber! Eine gesunde und auf deine Bedürfnisse abgestimmte Ernährung ist die Grundlage für deinen persönlichen Erfolg! Alltagstauglich, vielfältig und nach deinem Geschmack – Ernährung, die zu dir passt.