Kurse

Flying Pilates


Du möchtest etwas Neues probieren oder hast vielleicht schon Erfahrungen mit dem Pilatestraining und möchtest diese auf ein neues Level bringen? Flying Pilates ermöglicht dir ein multidemensionales Training, auf Basis der Pilates – Prinzipien. Erlebe bekannte Pilates – Übungen, sowie kräftigende und dehnende Elemente aufgrund der Zuhilfenahme des Tuches bewusster, intensiver und lass dich dabei vom Tuch tragen.

Dieser Kurs wird dir ein ganz neues, ganz anderes Körpergefühl ermöglichen – dir innere, wie äußere Stabilität bringen, das Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten stärken und dir gleichzeitig den notwenigen Ausgleich zum Alltag ermöglichen!

Kurse für Schwangere


Du bist schwanger und möchtest nun die Veränderungen deines Körpers mit einem geeigneten Sportprogramm/ Sportkurs unterstützen? Egal, ob du, vor deiner Schwangerschaft regelmäßig Sport betrieben hast oder eher weniger sportlich aktiv warst, die Kurse eignen sich für alle werdenden Mamas, die ihr Wohlbefinden steigern und einen Ausgleich zum Alltag finden möchten. Vom dynamische Ganzkörpertraining bis zum klassischen Pilatestraining, während der Schwangerschaft kräftigen wir die stark beanspruchte Muskulatur – natürlich unter Berücksichtigung
der schwangerschaftsbedingten Veränderungen deiner Muskeln, Sehnen und Bänder.

Kurse mit Baby


Die vergangenen Wochen und Monate hast du darauf hin gefiebert und nun hältst du dieses kleine Wesen in den Armen. Die ersten 6 -8 Wochen habt ihr gemeinsam genossen, euch kennengelernt, ausgiebig gekuschelt und so etwas, wie einen Alltag entwickelt. Für dich wird es nun Zeit wieder aktiver zu werden, vielleicht vermisst du es ja mittlerweile sportlich aktiv zu sein? Vielleicht suchst du andere Mamas mit denen du dich austauschen und/ oder unzählige Spaziergänge verbringen kannst.

Egal sportlich aktiv beim Rückbildungskurs oder im Anschluss bei einem Indoor – oder Outdoorkurs: bei mir findest du Sportkurse, die du mit deinem Baby wahrnehmen kannst. Vielleicht suchst du zusätzlich noch einen Babykurs um dich mit anderen Mamas über deinen Alltag mit Baby auszutauschen, dann bist du im BabySteps – Kurs genau richtig!

Geschwisterkurs


Die Geburt eines weiteren Babys steht unmittelbar bevor bzw. rückt immer näher? Du möchtest dein Kind altersgerecht auf die bevorstehende Veränderung vorbereiten und du hättest gerne ein paar hilfreiche Informationen, um bestmöglich auf die bevorstehende Veränderung in eurer Familie vorbereitet zu sein?

Im Geschwisterkurs werden die bald „großen“ Brüder und Schwestern, gemeinsam mit einem Elternteil, altersgerecht und spielerisch auf die Zeit mit dem neuen Familienmitglied vorbereitet. Nach der Qualitätszeit mit Mama und/ oder Papa, steht der Austausch mit den Eltern im Fokus. Dies kann gerne abends, online, stattfinden oder direkt im Anschluss. Hier widmen wir uns all den auftretenden Fragen ( „Wie kann ich mein großes Kind bestmöglich begleiten“, „Was erwartet uns“) und ihr erhaltet Informationen und Hilfestellungen zur Geschwister – Thematik, um entspannt im neuen Familienkonstrukt anzukommen.

Aufgrund der Corona-Pandemie und den z.T. hohen Inzidenzwerten findet der Geschwisterkurs derzeit in einem 1:1 – Termin bei euch Zuhause oder in der Hebammenpraxis statt. Für einen individuellen Termin kontaktiere mich gerne telefonisch oder per E-Mail.

Kooperationen

Mit diesen Powerfrauen arbeite ich zusammen:


Franziska Rohrwacher

Hebamme und Inhaberin der Hebammenpraxis Lieblingsmensch

Bianca Juling

osteopathin
Schwerpunkt: Babys/ Kinder/ Erwachsene

Sina Villinger

Fotografin
Geburts- /Baby- und Familienfotos
Businessfotos für selbstständige Frauen


Bock auf Bewegung?