Kurse

Flying Pilates

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Dienstags 19:30 – 20:30 Uhr

Dieser Kurs wird dir ein ganz neues, ganz anderes Körpergefühl ermöglichen – dir innere, wie äußere Stabilität bringen, dein Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten stärken und gleichzeitig den notwendigen Ausgleich zum Alltag schaffen.
Erlebe bekannte Pilates – Übungen, kräftigende und dehnende Elemente durch die Zuhilfenahme des Tuches bewusster und intensiver. Lass dich während der Übungen vom Tuch führen und tragen. Flying Pilates ermöglicht dir ein multidimensionales Training auf Basis der Pilates – Prinzipien und ist dabei für alle Fitnesslevel geeignet.

Outdoorfitness

Donnerstags 17:30 – 18:30 Uhr

Treffpunkt: P + R „Wilhelm – Külz – Park“

Draußen an der frischen Luft trainieren, ohne viel Beiwerk, aber in bester Gesellschaft? Egal, auf welchem Fitnesslevel du gerade bist oder wie viel Erfahrungen du, im Outdoortraining hast, hier gibt es, bei jedem Wetter, effektive Übungen. Du brauchst nichts weiter, außer dich selbst und ausreichend Wasser zum Trinken. Hier bist du richtig, wenn es für dich „kein schlechtes Wetter, sondern nur die falsche Bekleidung“ gibt und du Lust hast, dich von der Gruppendynamik auch über deine Grenzen hinaus, tragen zu lassen.

Dieser Kurs ist nach § 20 SGB V, als Gesundheits-/ Präventionskurs zertifiziert und von den deutschen Krankenkassen anerkannt. Deine Teilnahme wird, mit einem Zuschuss zur Kursgebühr, unterstützt.