Kurse

Flying Pilates


Mit Kraft und Stärke den Alltag mit Baby meistern! Nach deiner abgeschlossenen Rückbildung bist du hier goldrichtig, wenn du ein Ganzkörpertraining mit Baby suchst. “Mummy’s Fitness” kräftigt schrittweise deine Körpermitte und stärkt die täglich beanspruchten Regionen wie z.B. Schulter-Nacken-Bereich, Rücken, Bauch und Beckenboden.

Dieser Kurs findet in Kleingruppen (max. 6 Teilnehmerinnen) statt und ist auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers nach der Geburt abgestimmt. Babys werden liebevoll in das Training einbezogen.

Fitness Flow für Schwangere


Unterstütze die Veränderungen deines Körpers! Dieser Kurs ist ideal für alle
werdenden Mamas, die ihr Wohlbefinden steigern möchten. Das dynamische
Ganzkörpertraining besteht aus Pilates- und Yogaübungen und kräftigt die stark
beanspruchte Rücken- und Beinmuskulatur – natürlich unter Berücksichtigung
der schwangerschaftsbedingten Veränderungen deiner Muskeln, Sehnen und Bänder.

In Kleingruppen kommen in diesem Kurs max. 6 Teilnehmerinnen zusammen, um Übungen individuell anpassen zu können. An „Fitness Flow für Schwangere“ kannst du bis ca. 6 Wochen vor deinem Entbindungstermin teilnehmen.

Pilates für Schwangere


Pilates in der Schwangerschaft tut dir und dem Baby sooo gut!

Die Übungen sind angepasst an die besonderen Bedürfnisse schwangerer Frauen – wir trainieren
unter Beachtung der Pilatesprinzipen und wirken schwangerschaftstypischen Stereotypen wie Hohlkreuz, Rundrücken, Absenkung des Fußgewölbes und „Watschelgang“ entgegen.

Dieser Kurs ist auch geeignet für Schwangere, die vorher eher wenig sportlich aktiv waren.

Workshops


Du möchtest ganz unverbindlich einen meiner Kurse testen, dann hast du die Möglichkeit dir einen Platz in einem Workshop zu buchen.

Ob Flying Pilates, Partner – Special oder Fitness Flow für Schwangere, hier nehmen wir uns ausreichend Zeit in das entsprechende Format „einzutauchen“ , Fragen zu klären und dir dadurch einen Einblick in den Kurs zu geben. An erster Stelle steht jedoch, dass wir aktiv werden, gemeinsam Übungen absolvieren und eine tolle Zeit miteinander haben

Kooperationen

Mit diesen Powerfrauen arbeite ich zusammen:


Franziska Rohrwacher

Hebamme und Inhaberin der Hebammenpraxis Lieblingsmensch

Bianca Juling

osteopathin
Schwerpunkt: Babys/ Kinder/ Erwachsene

Sina Villinger

Fotografin
Geburts- /Baby- und Familienfotos
Businessfotos für selbstständige Frauen


Bock auf Bewegung?