Kurse
Flying Pilates
Du möchtest etwas Neues probieren oder hast vielleicht schon Erfahrungen mit dem Pilatestraining und möchtest diese auf ein neues Level bringen? Flying Pilates ermöglicht dir ein multidemensionales Training, auf Basis der Pilates – Prinzipien. Erlebe bekannte Pilates – Übungen, sowie kräftigende und dehnende Elemente aufgrund der Zuhilfenahme des Tuches bewusster, intensiver und lass dich dabei vom Tuch tragen.
Dieser Kurs wird dir ein ganz neues, ganz anderes Körpergefühl ermöglichen – dir innere, wie äußere Stabilität bringen, das Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten stärken und dir gleichzeitig den notwenigen Ausgleich zum Alltag ermöglichen!
Fitness Flow
Schon am Morgen schaffen, was andere erst am Abend umsetzen. Starte gestärkt in den Tag oder lass deinen Arbeitstag kraftvoll und energiegeladen ausklingen.
Der Fitness Flow – Kurs umfasst ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, sowie Elemente aus dem Ausdauer- und Beweglichkeitstraining, für alle Fitnesslevel. Mit diesem Kurs hast du du deine „Portion“ Bewegung entweder, bereits vor der Arbeit absolviert und damit ideale Voraussetzungen für einen produktiven und effektiven Tag geschaffen oder du nutzt ihn um überschüssige Energie abzuladen und ausgeglichen, voller neuer Motivation in den Abend zu starten.
Yoga
Unser Alltag fordert viel Energie und oft scheint die Zeit zu knapp, um uns wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Mein Name ist Yvonne. Ich bin Yogalehrerin und Physiotherapeutin und lade dich ein, gemeinsam und in kleiner Runde mit mir daran zu üben. Nimm DIR also Zeit und mach durch unsere Yogapraxis aus dem „um dich herum“ ein „zu dir hin“. Dabei ist es ganz gleich, ob du mehr Beweglichkeit, Kraft, Stabilität oder Entschleunigung suchst – wir bringen alles ein. An meiner kleinen Tochter beobachte ich täglich faszinierende und doch so natürliche Bewegungsübergänge. Ihre Intuition begeistert und motiviert mich immer wieder. Wenn du auch Lust hast alte Muster zu bearbeiten, wieder in deinen Fluss und zu mehr Balance zu kommen, dann freue dich auf intensive und ausgleichende Yogaeinheiten.