10:00 – 18:00 Beautiful Pregnancy

Datum/Zeit
Date(s) - 29/10/2022
10:00 - 18:00

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Beautiful Pregnancy – Workshop, 29.10.2022 (10:00 – 18:00 Uhr)

Ein Tag, im Zeichen deiner Schwangerschaft:

• starte mit kräftigenden und fließenden Übungen aus Schwangerengymnastik und Pilates, um die Veränderungen deines Körpers zu unterstützen und ggf. Rückenbeschwerden, Wassereinlagerungen, Kurzatmigkeit entgegenzuwirken
• unterstütze die Bedürfnisse deines Körpers durch Wissen zum Thema „Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit“
• Expertin Kira Daldrop (Trage- und Familienberaterin) zeigt dir, wie du das Tragetuch bereits in der Schwangerschaft verwendest und was du zum Thema „Tragen nach der Geburt“ wissen solltest, bereitet dich und deine*n Partner*in/ Geburtsbegleiter*in auf das Wochenbett vor und gibt dir Impulse zum Thema Geburtsplanung/ Geburtswünsche (es wird am Nachmittag ein Coaching für deine*n Partner*in/ Geburtsbegleiter*in mit Kira geben, während wir einen kleinen Pilatesflow zur Mobilisierung und Kräftigung des Rückens, sowie eine kurze Meditation, machen – bereite deine*n Partner*in/ Geburtsbegleiter*in darauf vor, damit er/sie entsprechend Zeit hat und mitmacht)
• der Workshop findet in einer kleinen Gruppe mit max. 7 Schwangeren statt, Mittagessen und Snacks, sowie Getränke (Wasser/ Tee) sind im Preis inkludiert (denke trotzdem an etwas zu trinken)
• kleines Workbook, mit den wichtigsten Informationen aus diesem Workshop, im Nachgang als PDF
• den genauen Tagesablauf, sowie alle wichtigen Informationen zum Workshop erhältst du 1-2 Tage vor dem Workshop, dein*e Partner*in/ Geburtsbegleiter*in sollte ab 15 Uhr zur Verfügung stehen

 

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