10:00 – 18:00 Beautiful Pregnancy

Datum/Zeit
Date(s) - 10/12/2022
10:00 - 18:00

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Beautiful Pregnancy- Workshop, 10.12.2022 (10:00 – 18:00 Uhr)

Ein Tag für dich, die Verbindung zu deinem Baby und deinen körperlichen Veränderungen:

• wir starten sportlich in den Tag – eine Stunde Fitness Flow mit gezielten Übungen zur Kräftigung beanspruchter Muskeln, fließenden Übungen für Beweglichkeit und einem Cool Down, um mit deinem Baby in Verbindung zu kommen
• Unterstütze die Bedürfnisse deines Körpers durch Wissen zum Thema Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit und erfahre, wie sich dein Ernährungsverhalten auf die Geburt auswirken kann
• lass dir von Expertin Kira Daldrop (Familien- und Trageberaterin) zeigen, wie dich ein Tragetuch bereits in der Schwangerschaft unterstützen kann und worauf es beim Tragen im Wochenbett ankommt
• außerdem nimmt sich Kira Zeit mit dir über das Thema : Geburtswünsche, Geburtsaffirmationen und die Vorbereitung des Wochenbettes zu sprechen, dies geschieht in halber Gruppe, während der Rest nochmal eine kleine Pilatessequenz für die Rückenmuskulatur und Verbindung zum Baby praktiziert (anschließend wird getauscht)
• im Workshop enthalten,  ist ein separates Coaching der Partner/ Partnerinnen bzw. Geburtsbegleiter/ Geburtsbegleiterinnen zum Thema – Unterstützung während der Geburt und im Wochenbett. Bitte deinen Partner/Partnerin bzw. Geburtsbegleiter/ Geburtsbegleiterin sich den Nachmittag für unseren Workshop frei zu halten. Die genaue Uhrzeit lasse ich dir ca. eine Woche vorher zu kommen
• der Workshop findet in einer kleinen Gruppe mit max. 7 Teilnehmerinnen statt, Mittagessen und Snacks, sowie Getränke (Wasser/ Tee) sind im Preis inkludiert (denke trotzdem an etwas zu trinken), außerdem achten wir auf ausreichend Pausenzeiten
• kleines Workbook, mit den wichtigsten Informationen aus diesem Workshop, im Nachgang als PDF
• den genauen Tagesablauf, sowie alle wichtigen Informationen zum Workshop erhältst du 1-2 Tage vor dem Workshop
• solltest du mit gesundheitlichen Einschränkungen (Vorerkrankungen), speziellen Beschwerden am Workshop teilnehmen oder dir unsicher sein, kontaktiere mich vor deiner Anmeldung bzw. besprich deine Teilnahme mit deiner behandelnden Hebamme/ Arzt/ Ärztin

 

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