Coaching
Stark. Selbstbewusst.
Du selbst
Individuelles Coaching und Personal Training für Frauen, die ihre Gesundheit, Fitness und Lebensqualität nachhaltig verbessern möchten.
Dein Weg zu mehr Stärke, Gesundheit & Wohlbefinden
Stark zu sein bedeutet nicht, immer mehr zu leisten. Es bedeutet, auf die eigenen Bedürfnisse zu hören und den eigenen Körper bewusst zu unterstützen.
Mit individuellem Coaching und persönlichem Training begleite ich Frauen dabei, Kraft aufzubauen, ihre Gesundheit zu fördern und sich wieder rundum wohl in ihrem Körper zu fühlen – nachhaltig, alltagstauglich und auf ihre persönlichen Ziele abgestimmt..
Warum dieses Coaching anders ist!
Steigere deine Fitness
Mehr Fitness, mehr Energie, mehr Wohlbefinden – individuell auf dich abgestimmt!
Achtsames Training
Zyklusorientiert & ganzheitlich für mehr Körperbewusstsein und nachhaltige Ergebnisse!
Starke Basis
Stabilität, Kraft und Selbstvertrauen – die Basis für ein gesundes und langes Leben!
Testimonials
Fachlich und menschlich eine absolute Empfehlung!
Würde ich jeder Mama empfehlen, die ihre Rückbildungszeit aktiv unterstützen möchte.
Claudia
Eine Herzensempfehlung von der Schwangerschaft bis zur Rückbildung.
Saskia bringt kompetent und präzise auf den Punkt worauf es ankommt, bietet Hilfestellungen, hat ein offenes Ohr für sensible Muttergemüter und vermittelt mit einem herrlich angenehmen Humor
Tina
Das erwartet dich:
• Individuell auf dich abgestimmtes Kraft- und Functional Training – passend zu deinen Zielen, deinem Fitnesslevel und auf Wunsch auch zyklusorientiert
• Mobility-, Beweglichkeits- und Faszientraining für mehr Leichtigkeit, Bewegungsfreiheit und ein besseres Körpergefühl
• Eine Trainingsplanung, die sich an deinen Alltag anpasst und realistisch in dein Leben integrierbar ist
• Persönliche Begleitung und gezielte Optimierung deines Trainings, wenn du bereits aktiv bist, aber dir die gewünschten Fortschritte fehlen
• Individuelle Trainingsbetreuung während der Schwangerschaft und in der Rückbildungszeit – sicher, angepasst und abgestimmt auf die Bedürfnisse deines Körpers
• Nachhaltige Strategien für mehr Kraft, Energie und Wohlbefinden – ohne starren Leistungsdruck